可以用夜宵代替早餐嗎？專家：不建議

中新網(wǎng)銀川4月9日電 (記者 楊迪)隨著工作、生活節(jié)奏加快，不少年輕人習慣用夜宵代替第二天的早餐，這一行為是否會對身體健康產(chǎn)生不良影響？4月9日國際護胃日，中新網(wǎng)記者走進寧夏回族自治區(qū)人民醫(yī)院，請專家解答。

寧夏回族自治區(qū)人民醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師丁曉玲表示，用夜宵代替早餐對人體有危害，不建議這樣做?！拔甘彻芊戳魇窍瘍?nèi)科門診的一種常見疾病，其原因是晚上在睡前進食很多東西后，胃腸還未完全排空，這時人平躺后，就會出現(xiàn)反酸和燒心(胃灼熱)的癥狀，長此以往就會誘發(fā)反流性食管炎?！?/p>

丁曉玲介紹，夜晚進食過多，還會讓胃不停地工作，影響人的睡眠質(zhì)量：“建議大家盡量不要去用夜宵代替早餐，同時在夜晚盡量不要進食高糖或者高脂的食物?！?/p>

丁曉玲介紹，“饑一頓飽一頓”等長期的不規(guī)律飲食，會對胃造成傷害，容易導致胃炎和胃潰瘍，使胃腸功能變得紊亂，也會對膽囊有一定的不良影響。丁曉玲建議，應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律的飲食習慣，“注意空腹時間不要超過12小時，吃晚飯后要超過2-3小時再去入睡。”(完)